GUIDA GRATUITA
Come affrontare ansia e stress in 6 piccoli passi decisi
Scopri il percorso di self care diviso in 6 semplici step, che ti aiuteranno a ritrovare l'equilibrio che meriti e a gestire meglio un periodo stressante.
Inizia oggi il tuo percorso per ritrovare il tuo benessere!
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Cosa troverai nella nostra guida
L'ansia è un'emozione che proviamo in alcuni momenti che caratterizzano la nostra vita, ma può trasformarsi in un disturbo quando diventa una minaccia per la persona e limita le nostre azioni. Scaricando la guida gratuita imparerai degli step per gestirla:
- Impara a conoscere a fondo la tua ansia
- Organizza il tuo cambiamento
- Monitora le tue emozioni e allena la gratitudine
- Pratica regolarmente esercizi di respirazione per lo stress
- Parla con qualcuno di cui ti fidi
- Cerca i rimedi naturali più adatti alle tue esigenze